Atención con estas señales: podría tratarse de un infarto o un ACV


Por Alev Pinbell

23.6 millones de personas morirán por alguna enfermedad cardiovascular en 2030, según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud. Cada año, en el mundo, el número de personas que padecen males cardiacos va en aumento, especialmente en la población joven. 

Las causas más comunes de estos males son la diabetes, el sedentarismo y el colesterol por lo que los especialistas recomiendan a las personas a tomar las medidas adecuadas para revertir estos procesos. 

"A nivel global se estima que uno de cada 10 personas entre los 30 y 70 años fallecen de padecimientos cardiovasculares", dice Haroldo López, cardiólogo intervencionista y jefe del servicio de cardiología del Instituto Nacional Cardiopulmonar de Honduras.

Además, también existe lo que se conoce como infarto silente (infarto silencioso) que es aquel que el paciente no ha percibido síntomas. 

"Existe en realidad lo que comúnmente se denomima preinfarto que desde el punto de vista médico es la angina inestable siento esta una real urgencia cardioológica donde cada minuto es valioso por la alta probabilidad de desarrollar infarto del miocardio", explica el médico. 

Cómo reconocer un infarto

Lo importante es cuidar nuestros hábitos y alimentación. Sin embargo, es vital que conocer cuáles son los signos a los que hay que prestar mucha atención en caso de que llegue a sufrir un ataque al corazón o un accidente cardiovascular. 

Ataque cardíaco 

  • Molestias en el pecho que duran más de unos minutos o desaparecen y regresan. 
  • Malestares en otras partes del cuerpo como brazos, espalda, cuello o estómago. 
  • Falta de aire con o sin molestia en el pecho y sudor frío, aturdimiento o náuseas. 

Accidente cerebrovascular

  • Entumecimiento o debilidad repentina de cara, brazo o pierna de un lado del cuerpo. 
  • Dificultad para hablar o comprender. 
  • Problemas repentinos para ver o caminar. 
  • Pérdida del equilibrio y coordinación. 
  • Dolor de cabeza repentino y severo, sin causa conocida. 

Lo que se debe hacer

López que el reconocimiento de un padecimiento de manera temprana debe llevarnos como primer objetivo a un control óptimo paa disminuir la posibilidad de enfermedad cardiovascular. 

Si se tiene diabetes, hay que manejar de la manera más óptima la alimentación: eliminar las azúcares, disminuir la cantidad de carbohidratos sustituyendo con vegetales y carnes blancas, sumando a esto el ejercicio constante, al menos, cinco veces a la semana. 


Recomendaciones 

  • Reduzca el consumo de bebidas azucaradas; prefiera agua o jugos naturales sin azúcar. 
  • Coma frutas en lugar de dulces. 
  • Limite los alimentos procesados y enlatados. 
  • Trate de comer cinco porciones de frutas y verduras al día. 
  • Limite la ingesta de bebidas alcohólicas. 
  • No fume. 
  • Practique 30 minutos de ejercicio, cinco veces por semana. 
  • Haga (yoga zumba y hasta entrenamiento funcional) e invite a su núcleo cercano. 
  • Practique ejercicios de respiraión y meditación. 
  • Chequee su presión.
  • Realice los controles de glucosa con frecuencia y estructuralmente. 
  • Reduzca exceso de peso y cuide su cintura. 

Imágenes ilustrativas / Pixabay

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